Как подтянуть овал лица без операции и косметолога

Подтянуть овал лица дома можно, но для этого необходимо терпение и железная самодисциплина.

Причины изменения овала лица

Так как современная медицина и косметология все время двигаются вперед, то в наше время подтянуть лицо без операции вполне реально. Конечно, без радикальных методов подтянуть овал лица после 50, чтобы он выглядел как в 20, не получится, но все же результаты будут заметны невооруженным глазом.

Причины преждевременной деформации контура лица могут быть разными:

Генетическая предрасположенность (особенно это касается женщин славянской внешности).
Нездоровый образ жизни.
Вредные привычки.
Избыточный вес.
Неправильная осанка.

С возрастом сокращается выработка коллагена, замедляется метаболизм, что провоцирует потерю четкого контура лица. Но не нужно расстраиваться. Поплывший овал лица, если ситуация не запущенная, можно подтянуть, если регулярно делать упражнения, подобрать качественную ухаживающую косметику, правильно питаться, заниматься спортом. Пластическая хирургия используется уже в тех случаях, когда другими методами откорректировать возрастные изменения невозможно.

Стройность овала поддерживается благодаря здоровому тонусу мышц, тургору кожи, достаточному количеству подкожно-жировой клетчатки.

Массаж

Подтянуть контур лица помогает массаж. У него много преимуществ. Он:

хорошо влияет на тон кожи;
подтягивает щеки;
укрепляет мышечную ткань;
нормализует микроциркуляцию крови;
улучшает питание кожи.

Популярностью пользуются разные методики – с мезороллерами, роликовыми массажерами, гидромассаж, самомассаж. Если нет необходимых знаний и опыта, лучше самостоятельно массаж не делать, так можно только ухудшить ситуацию. Все движения должны быть нежными и плавными, очень важно, чтобы на коже не образовывались заломы и складки. Для предотвращения растягивания кожи на лицо перед процедурой обязательно наносят крем или косметическое масло.

Фейсфитнес

Ища информацию о том, как подтянуть овал лица в домашних условиях, многие встречают положительные отзывы о фейсфитнесе. Но чтобы получить результат, нужно заниматься им регулярно и только после обучения у профессионального специалиста. При этом упражнения можно начинать делать уже с 30 лет, если назрел вопрос, как подтянуть лицо.

Специальная гимнастика для лица и мышц шеи активизирует обмен веществ на клеточном уровне и усиливает процесс кровообращения. В результате улучшаются каркасные свойства кожи, увеличивается выработка коллагена.

Примеры упражнений, как подтянуть обвисшее лицо:

Сильно надуть щеки и перемещать воздух то в правую сторону, то в левую.
Взять в зубы ручку или карандаш и писать им прямо в воздухе любые слова.
Сесть, опереться подбородком на кулаки обеих рук и широко открывать рот. При этом нужно чувствовать давление рук и преодолевать его.
Тщательно и активно произносить вслух гласные буквы.
Попробовать дотянуться языком до кончика носа и задержаться в таком положении хотя бы в течение 10 секунд.

Каждое упражнение нужно выполнять не менее 6–7 раз.

Как улучшить овал лица в разном возрасте

Коррекция овала лица базируется на трех основных «китах»:

Нормализация и стабилизация веса. Здесь необходимо упомянуть один нюанс. Если сидеть на жестких диетах и постоянно недоедать, то кожа просто потеряет тонус из-за нехватки собственных ресурсов на обновление, питание и защиту от внешних факторов. Резко худеть, а потом набирать вес тоже вредно.
Устранение факторов, способствующих возникновению отечности.
Регулярные упражнения для хорошей осанки. Сутулость, зажатые плечи, опущенная голова – это неизменно приведет к брылям и поплывшему овалу. Причина проста – нарушается кровоток и лимфоток, идет перекос мышечного каркаса лица. Нужно контролировать свои привычки и действия, держать спину ровно, носить удобную обувь, правильно сидеть и спать.

Но каждый возраст имеет свои особенности.

После 30 лет

Для этого возраста характерно поначалу незаметное, а потом выраженное снижение упругости кожи. Уменьшается выработка эластина, коллагена, замедляется обмен веществ. Любые погрешности в питании, нервное перенапряжение, недостаток сна – все сразу отражается на лице.

Поэтому в этом возрасте важно:

Пересмотреть уход. В него обязательно нужно включить средства с повышенным содержанием антиоксидантов и SPF-фильтров, комплексы с доказанной антивозрастной активностью. Необходимо отдавать предпочтение косметике, которая вернет коже тонус, уплотнит ее, будет стимулировать клеточное обновление.
Соблюдать питьевой режим. Обезвоживание плохо отражается на упругости кожи. Но тут важно не переусердствовать: пить стаканами воду на ночь не советуют, так как наутро лицо будет выглядеть отечным.
Высыпаться. Это основа здоровья, хорошего самочувствия, спокойных нервов и свежего лица.
Поменьше бывать на солнце. Даже использование солнцезащитных кремов не может полностью защитить от фотостарения. Поэтому любители позагорать пусть не удивляются, если кожа вдруг станет обвисать, потеряв тонус и упругость.

Подтянуть овал лица после 30 не так сложно, как кажется. Есть все возможности, чтобы вернуть коже упругость и свежесть.

После 40 лет

Для этого периода характерно снижение выработки эстрогенов. При этом меняется кожа лица, она становится намного тоньше и суше, проявляется пигментация, намечаются так называемые «брыли». В таком случае важно:

Изменить свой образ жизни, если это не было сделано до сих пор.
Прибегнуть к тем косметическим средствам, которые были разработаны специально для женщин в период менопаузы. Хороший результат дают кремы с лифтинг-эффектом. В их состав включены вещества, которые обладают эффективным подтягивающим действием: это гиалуроновая кислота, пептидные комплексы, гидроксикислоты. Полезны и альгинатные маски, которые при высыхании разглаживают морщины и могут подтянуть нижнюю часть лица.
Больше двигаться. Движение и умеренные физические нагрузки улучшает микроциркуляцию, ускоряют метаболизм и благотворно отражаются на общем состоянии кожи.

Подтянуть овал лица после 40 сложнее, но при своевременных мерах и должном уровне самодисциплины ситуацию вполне можно исправить.

После 50 лет

Возраст берет свое: уголки рта и брови опускаются, овал лица заметно плывет, угол подбородка сглаживается. Вопрос о том, как подтянуть щеки и овал лица, становится очень острым.

Но и здесь ситуация небезнадежна. Необходимо:

Следить за состоянием гормонального фона. Если своевременно подправить гормональный статус с помощью опытного эндокринолога, бонусом улучшится и состояние кожи.
Изменить питание. Важно исключить сладкое, есть больше жирной морской рыбы, морепродуктов, зелени, овощей всех оттенков радуги.
Делать упражнения дна подтяжку мышц лица. Но только под контролем тренера.
Пользоваться специальным антивозрастным уходом, который поможет подтянуть подбородок и овал лица. Рекомендуется использовать средства с мощным омолаживающим компонентом – витамином А, но только под присмотром косметолога.

Восстановить овал лица без операции можно, но для этого придется потрудиться. Если есть желание – пробуйте!